Ho-cheng Yao 2016/05/29 訓練日誌

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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Ho-cheng Yao

10.4 km | 01:06:12 | 06:20/km

日期: 2016-05-29 07:38 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'09" / 06'04" / 06'20" / 06'08" / 06'25" / 06'35" / 06'27" / 06'30" / 06'47" / 06'17" /

天氣熱, 爆心跳, 速度放慢輕鬆完成10K

5月累積里程 : 56.03 km

Hoka One One Clfton 2 累積 : 31.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林彥廷, Kun Wu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'09"	00:12'09"
3	06'04"	00:18'13"
4	06'20"	00:24'33"
5	06'08"	00:30'41"
6	06'25"	00:37'06"
7	06'35"	00:43'41"
8	06'27"	00:50'08"
9	06'30"	00:56'38"
10	06'47"	01:03'25"
10.4	06'17"	01:06'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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