10.0 km | 01:19:48 | 07:58/km日期: 2024-01-13 15:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 49.4
Pace: 08'33" / 08'57" / 08'07" / 09'21" / 07'36" / 08'36" / 07'43" / 06'43" / 07'10" / 07'02" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'20" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 274.29 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'57" | 00:17'30" |
3 | 08'07" | 00:25'37" |
4 | 09'21" | 00:34'58" |
5 | 07'36" | 00:42'34" |
6 | 08'36" | 00:51'10" |
7 | 07'43" | 00:58'53" |
8 | 06'43" | 01:05'36" |
9 | 07'10" | 01:12'46" |
10 | 07'02" | 01:19'48" |
10.0 | 03'41" | 01:19'49" |