PIN 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

PIN 新竹
ID 274083

< 上一篇

下一篇 >

10.5 km | 01:30:57 | 08:39/km

2016 好客寶山橘子路跑

官方成績
日期	2016-03-05
成績	01:30:57
總名次	548 / 1453
分組名次	36 / 68
平均速度	08:39/km

日期: 2016-03-05 07:50 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

試跑新鞋, 5公里打腳, 雙腳板內側起水泡!!!

3月累積里程 : 54.24 km

Merrell All out crush light 累積 : 987.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

PIN 我一直都很認真的跑啊. 我是把練習當比賽, 比賽當練習的.
今天去游泳回來, 又發現一片腳指甲若即若離, 很不忍心的把它剪掉.

2016-08-26 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'41"	00:15'16"
3	07'42"	00:22'58"
4	07'21"	00:30'19"
5	08'39"	00:38'58"
6	08'14"	00:47'12"
7	11'52"	00:59'04"
8	07'36"	01:06'40"
9	07'20"	01:14'00"
10	08'48"	01:22'48"
11	06'45"	01:29'33"
11.2	21'35"	01:33'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km