8.1 km | 00:54:46 | 06:47/km日期: 2024-01-03 06:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89.7
Pace: 07'05" / 07'11" / 06'32" / 06'38" / 06'34" / 06'37" / 07'09" / 06'19" / 09'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.49 km ASCIS GT2000 累積 :
523.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'11" | 00:14'16" |
3 | 06'32" | 00:20'48" |
4 | 06'38" | 00:27'26" |
5 | 06'34" | 00:34'00" |
6 | 06'37" | 00:40'37" |
7 | 07'09" | 00:47'46" |
8 | 06'19" | 00:54'05" |
8.1 | 09'28" | 00:54'46" |