7.3 km | 00:55:53 | 07:36/km日期: 2024-01-02 16:54 - 平均心率: 170 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60.6
Pace: 07'45" / 07'24" / 07'19" / 07'31" / 07'27" / 07'35" / 07'30" / 09'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
104.56 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'24" | 00:15'09" |
3 | 07'19" | 00:22'28" |
4 | 07'31" | 00:29'59" |
5 | 07'27" | 00:37'26" |
6 | 07'35" | 00:45'01" |
7 | 07'30" | 00:52'31" |
7.3 | 09'46" | 00:55'53" |