12.0 km | 01:33:01 | 07:44/km日期: 2024-01-02 07:03 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.6
Pace: 06'48" / 09'13" / 08'42" / 08'56" / 07'28" / 05'44" / 08'27" / 07'09" / 09'33" / 05'47" / 08'33" / 06'37" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+03'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'32" (+03'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'32" (+02'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.39 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 09'13" | 00:16'01" |
| 3 | 08'42" | 00:24'43" |
| 4 | 08'56" | 00:33'39" |
| 5 | 07'28" | 00:41'07" |
| 6 | 05'44" | 00:46'51" |
| 7 | 08'27" | 00:55'18" |
| 8 | 07'09" | 01:02'27" |
| 9 | 09'33" | 01:12'00" |
| 10 | 05'47" | 01:17'47" |
| 11 | 08'33" | 01:26'20" |
| 12 | 06'37" | 01:32'57" |
| 12.0 | 06'02" | 01:33'01" |
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