白玉如(姐刷的是黑卡~~) 2013/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 彰化
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白玉如(姐刷的是黑卡~~)

01:00:00

日期: 2013-08-12 18:00 - 地點: True fitness - 卡路里: 581 Cal

彰化

白玉如(姐刷的是黑卡~~)

·

今天第一次做TRX循環訓練
做完，我居然跑去廁所吐了〜〜
才這樣的強度而已說，實在太遜了
============
深蹲x20下
弓箭步抬膝左右各20下
站立划船x20下
伏地挺身X20下
反向捲體x20下
以上連續三個循環
棒式30秒x3

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

曾少均, Wecan 和其他 72 人說推

·

觀看另 4 則留言

ESONG 三個月了呀！我覺得這基礎還算不夠深厚。如果已經半年以上，再來trx應該會更好。不過現在都已經開始了，持續下去，TRX是非常消脂的運動，相信妳可以加快時間到達妳想要的目標。

2013-08-12 22:58 ·

1 個人推

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 謝謝，好的，那我要好好加緊練習了！

2013-08-13 01:51 ·

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