詹德萬 2016/05/23 訓練日誌

詹德萬台中
ID 131175

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詹德萬

37.6 km | 01:48:39 | 20.8 km/h

日期: 2016-05-23 19:39 - 總爬升: 620 m - 地點: 心之芳庭 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'00"

(01'00")

23.53 (-20.37)

390 / 390

01'00"

(02'00")

25.90 (-18.00)

429 / 819

01'00"

(03'00")

24.00 (-19.90)

397 / 1216

01'00"

(04'00")

25.90 (-18.00)

429 / 1646

01'00"

(05'00")

25.17 (-18.73)

417 / 2063

展開計圈分析

01'00"

(06'00")

24.49 (-19.41)

405 / 2469

01'00"

(07'00")

17.39 (-26.51)

288 / 2758

01'00"

(08'00")

18.65 (-25.25)

310 / 3068

01'00"

(09'00")

22.22 (-21.68)

369 / 3438

01'00"

(10'00")

22.36 (-21.54)

370 / 3808

01'00"

(11'00")

20.34 (-23.56)

338 / 4147

01'00"

(12'00")

9.35 (-34.55)

155 / 4302

01'00"

(13'00")

21.18 (-22.73)

352 / 4655

01'00"

(14'00")

20.45 (-23.45)

339 / 4995

01'00"

(15'00")

13.43 (-30.47)

223 / 5218

01'00"

(16'00")

18.00 (-25.90)

300 / 5518

01'00"

(17'00")

15.32 (-28.58)

254 / 5773

01'00"

(18'00")

11.76 (-32.14)

195 / 5969

01'00"

(19'00")

16.74 (-27.16)

278 / 6248

01'00"

(20'00")

22.36 (-21.54)

371 / 6619

01'00"

(21'00")

13.64 (-30.27)

226 / 6846

01'00"

(22'00")

13.69 (-30.21)

227 / 7073

01'00"

(23'00")

11.50 (-32.40)

191 / 7265

01'00"

(24'00")

10.11 (-33.79)

168 / 7433

01'00"

(25'00")

11.32 (-32.58)

188 / 7621

01'00"

(26'00")

11.92 (-31.98)

198 / 7820

01'00"

(27'00")

25.17 (-18.73)

417 / 8237

01'00"

(28'00")

11.80 (-32.10)

196 / 8433

01'00"

(29'00")

11.92 (-31.98)

198 / 8632

01'00"

(30'00")

11.36 (-32.55)

189 / 8821

01'00"

(31'00")

10.26 (-33.65)

170 / 8992

01'00"

(32'00")

33.33 (-10.57)

555 / 9547

01'00"

(33'00")

40.00 (-3.90)

665 / 10213

01'00"

(34'00")

42.35 (-1.55)

705 / 10919

01'00"

(35'00")

37.11 (-6.79)

613 / 11532

01'00"

(36'00")

15.58 (-28.32)

259 / 11791

01'00"

(37'00")

13.69 (-30.21)

227 / 12019

01'00"

(38'00")

12.20 (-31.70)

203 / 12222

01'00"

(39'00")

11.76 (-32.14)

195 / 12418

01'00"

(40'00")

10.53 (-33.38)

175 / 12593

01'00"

(41'00")

12.90 (-31.00)

215 / 12808

01'00"

(42'00")

20.22 (-23.68)

335 / 13144

01'00"

(43'00")

19.35 (-24.55)

322 / 13466

01'00"

(44'00")

12.00 (-31.90)

199 / 13666

01'00"

(45'00")

10.94 (-32.96)

182 / 13848

01'00"

(46'00")

11.15 (-32.76)

185 / 14033

01'00"

(47'00")

26.09 (-17.82)

432 / 14466

01'00"

(48'00")

41.38 (-2.52)

684 / 15150

01'00"

(49'00")

34.62 (-9.29)

575 / 15726

01'00"

(50'00")

43.90

729 / 16456

01'00"

(51'00")

21.30 (-22.60)

353 / 16809

01'00"

(52'00")

13.90 (-30.00)

230 / 17040

01'00"

(53'00")

14.12 (-29.78)

234 / 17275

01'00"

(54'00")

10.14 (-33.76)

168 / 17443

01'00"

(55'00")

10.20 (-33.70)

169 / 17613

01'00"

(56'00")

11.21 (-32.69)

186 / 17800

01'00"

(57'00")

11.88 (-32.02)

197 / 17998

01'00"

(58'00")

26.28 (-17.63)

437 / 18435

01'00"

(59'00")

9.70 (-34.20)

161 / 18597

01'00"

(01:00'00")

12.68 (-31.23)

210 / 18808

01'00"

(01:01'00")

9.05 (-34.86)

150 / 18958

01'00"

(01:02'00")

11.15 (-32.76)

185 / 19143

01'00"

(01:03'00")

37.89 (-6.01)

628 / 19772

01'00"

(01:04'00")

34.29 (-9.62)

568 / 20341

01'00"

(01:05'00")

41.38 (-2.52)

686 / 21028

01'00"

(01:06'00")

38.30 (-5.60)

633 / 21661

01'00"

(01:07'00")

15.93 (-27.97)

265 / 21926

01'00"

(01:08'00")

12.33 (-31.57)

205 / 22131

01'00"

(01:09'00")

12.29 (-31.62)

204 / 22336

01'00"

(01:10'00")

11.61 (-32.29)

193 / 22529

01'00"

(01:11'00")

12.37 (-31.53)

205 / 22735

01'00"

(01:12'00")

13.74 (-30.16)

228 / 22963

01'00"

(01:13'00")

25.35 (-18.55)

421 / 23385

01'00"

(01:14'00")

14.34 (-29.56)

238 / 23623

01'00"

(01:15'00")

10.88 (-33.03)

180 / 23804

01'00"

(01:16'00")

11.08 (-32.83)

184 / 23988

01'00"

(01:17'00")

11.84 (-32.06)

196 / 24185

01'00"

(01:18'00")

30.77 (-13.13)

510 / 24695

01'00"

(01:19'00")

37.50 (-6.40)

624 / 25320

01'00"

(01:20'00")

37.11 (-6.79)

616 / 25936

01'00"

(01:21'00")

42.86 (-1.05)

708 / 26645

01'00"

(01:22'00")

16.14 (-27.76)

269 / 26914

01'00"

(01:23'00")

12.08 (-31.82)

200 / 27114

01'00"

(01:24'00")

13.69 (-30.21)

227 / 27342

01'00"

(01:25'00")

12.00 (-31.90)

199 / 27542

01'00"

(01:26'00")

10.08 (-33.82)

167 / 27709

01'00"

(01:27'00")

11.58 (-32.33)

192 / 27902

01'00"

(01:28'00")

15.00 (-28.90)

249 / 28151

01'00"

(01:29'00")

26.47 (-17.43)

440 / 28592

01'00"

(01:30'00")

12.95 (-30.95)

215 / 28807

01'00"

(01:31'00")

11.96 (-31.94)

199 / 29007

01'00"

(01:32'00")

12.16 (-31.74)

202 / 29209

01'00"

(01:33'00")

13.43 (-30.47)

223 / 29432

01'00"

(01:34'00")

35.64 (-8.26)

590 / 30023

01'00"

(01:35'00")

30.25 (-13.65)

503 / 30527

01'00"

(01:36'00")

43.37 (-0.53)

716 / 31243

01'00"

(01:37'00")

38.30 (-5.60)

635 / 31878

01'00"

(01:38'00")

24.32 (-19.58)

405 / 32284

01'00"

(01:39'00")

37.50 (-6.40)

622 / 32907

100

01'00"

(01:40'00")

37.11 (-6.79)

618 / 33525

101

01'00"

(01:41'00")

28.57 (-15.33)

475 / 34000

102

01'00"

(01:42'00")

36.73 (-7.17)

611 / 34611

103

01'00"

(01:43'00")

33.33 (-10.57)

554 / 35166

104

01'00"

(01:44'00")

22.93 (-20.97)

381 / 35547

105

01'00"

(01:45'00")

28.80 (-15.10)

479 / 36026

106

01'00"

(01:46'00")

29.75 (-14.15)

492 / 36519

107

01'00"

(01:47'00")

27.69 (-16.21)

459 / 36979

108

01'00"

(01:48'00")

26.87 (-17.04)

444 / 37424

109

00'39"

(01:48'39")

15.86 (-28.04)

171 / 37595

台中

詹德萬

Ryuichi 樂福哥說推

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詹德萬

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補騎昨天有報名騎紫南宮環縣賽感謝阿鴻幫我騎拿牌回來給我做紀念！今晚整條路只有一個人聽到喘聲和蟲鳴聲！回家洗澡睡搞搞了。晚安

5月累積里程 : 243.14 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, lanew 和其他 28 人說推

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陳立仁萬兄早安愉快讚哦！

2016-05-24 07:20 ·

1 個人推

陳榮興早安

2016-05-24 08:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	4.3 %
2	24.7	3.2 %
3	21.1	2.8 %
4	22.2	1.9 %
5	17.5	3.0 %
6	14.9	4.3 %
7	16.7	5.1 %
8	12.2	5.1 %
9	14.0	6.2 %
10	33.0	-5.2 %
11	38.7	-5.4 %
12	22.6	-5.5 %
13	12.3	5.2 %
14	15.6	5.9 %
15	26.9	-6.2 %
16	36.4	-5.0 %
17	26.9	-5.6 %
18	11.7	5.5 %
19	14.4	5.0 %
20	25.2	-6.0 %
21	36.4	-4.4 %
22	27.5	-5.7 %
23	12.5	5.7 %
24	16.1	5.7 %
25	22.1	-6.0 %
26	35.6	-4.5 %
27	29.8	-5.5 %
28	11.9	5.6 %
29	17.8	5.1 %
30	17.6	-6.1 %
31	35.0	-3.6 %
32	40.4	-5.4 %
33	30.8	-4.6 %
34	34.0	-3.3 %
35	35.0	-2.0 %
36	26.7	-1.5 %
37	29.0	-0.6 %
37.6	19.5	-18.2 %