8.3 km | 00:42:53 | 05:11/km日期: 2023-12-29 05:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'34" / 05'00" / 05'03" / 04'38" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 05'00" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+08'49") | 212 / 212 |
2 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 1212 |
3 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 2212 |
4 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 3212 |
5 | | 04'40" | 1000 / 4212 |
6 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 5212 |
7 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 6212 |
8 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 7212 |
9 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 8212 |
10 | | 04'32" | 42 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.53 km SAUCONY Axon 3 累積 :
821.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'00" | 00:11'34" |
3 | 05'03" | 00:16'37" |
4 | 04'38" | 00:21'15" |
5 | 05'01" | 00:26'16" |
6 | 05'02" | 00:31'18" |
7 | 05'01" | 00:36'19" |
8 | 05'00" | 00:41'19" |
8.3 | 04'54" | 00:42'34" |