8.6 km | 00:55:24 | 06:26/km日期: 2023-12-23 15:36 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.6
Pace: 07'07" / 07'47" / 07'20" / 07'14" / 06'05" / 05'12" / 05'08" / 05'30" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'41") | 594 / 8594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.04 km 母子鱷魚 一代水藍3 累積 :
1596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'47" | 00:14'54" |
3 | 07'20" | 00:22'14" |
4 | 07'14" | 00:29'28" |
5 | 06'05" | 00:35'33" |
6 | 05'12" | 00:40'45" |
7 | 05'08" | 00:45'53" |
8 | 05'30" | 00:51'23" |
8.6 | 06'49" | 00:55'26" |