12.9 km | 05:27:11 | 25:20/km日期: 2023-12-23 09:36 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1287 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 16°C - 濕度: 78.2
Pace: 34'22" / 19'50" / 20'46" / 18'00" / 29'49" / 32'29" / 18'04" / 21'25" / 18'49" / 26'14" / 27'58" / 30'24" / 31'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'01" | 3873 / 3873 |
2 | | 26'20" (+03'19") | 9035 / 12908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.61 km adidas Boston 8 累積 :
1865.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'22" | 00:34'22" |
2 | 19'50" | 00:54'12" |
3 | 20'46" | 01:14'58" |
4 | 18'00" | 01:32'58" |
5 | 29'49" | 02:02'47" |
6 | 32'29" | 02:35'16" |
7 | 18'04" | 02:53'20" |
8 | 21'25" | 03:14'45" |
9 | 18'49" | 03:33'34" |
10 | 26'14" | 03:59'48" |
11 | 27'58" | 04:27'46" |
12 | 30'24" | 04:58'10" |
12.9 | 31'57" | 05:27'12" |