11.3 km | 01:03:34 | 05:36/km日期: 2023-12-20 17:48 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 11614 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 91.9
Pace: 06'09" / 05'35" / 05'46" / 05'31" / 05'35" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 05'12" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'53") | 1003 / 1003 | 174 / 91 |
| 2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 2003 | 181 / 96 |
| 3 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 3004 | 183 / 92 |
| 4 | | 05'33" (+00'13") | 1002 / 4006 | 183 / 98 |
| 5 | | 05'40" (+00'20") | 1001 / 5008 | 183 / 96 |
| 6 | | 05'30" (+00'10") | 1002 / 6010 | 183 / 98 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7010 | 183 / 101 |
| 8 | | 05'24" (+00'04") | 1006 / 8016 | 183 / 100 |
| 9 | | 05'28" (+00'08") | 1002 / 9019 | 183 / 99 |
| 10 | | 05'27" (+00'07") | 1001 / 10020 | 184 / 99 |
| 11 | | 05'22" (+00'02") | 1002 / 11023 | 184 / 100 |
| 12 | | 05'43" (+00'23") | 308 / 11332 | 183 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.07 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'35" | 00:11'44" |
| 3 | 05'46" | 00:17'30" |
| 4 | 05'31" | 00:23'01" |
| 5 | 05'35" | 00:28'36" |
| 6 | 05'22" | 00:33'58" |
| 7 | 05'19" | 00:39'17" |
| 8 | 05'20" | 00:44'37" |
| 9 | 05'20" | 00:49'57" |
| 10 | 05'26" | 00:55'23" |
| 11 | 05'12" | 01:00'35" |
| 11.3 | 08'58" | 01:03'34" |
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