6.0 km | 00:39:20 | 06:32/km日期: 2016-05-18 12:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'11" / 06'25" / 06'28" / 06'27" / 06'21" / 06'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'51") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 396.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'25" | 00:13'36" |
3 | 06'28" | 00:20'04" |
4 | 06'27" | 00:26'31" |
5 | 06'21" | 00:32'52" |
6 | 06'24" | 00:39'16" |
6.0 | 06'40" | 00:39'20" |