8.9 km | 01:36:17 | 10:47/km日期: 2023-12-17 05:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'22" / 12'07" / 11'14" / 10'31" / 11'21" / 11'05" / 11'12" / 11'37" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'37" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" | 917 / 8917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.27 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 12'07" | 00:21'29" |
3 | 11'14" | 00:32'43" |
4 | 10'31" | 00:43'14" |
5 | 11'21" | 00:54'35" |
6 | 11'05" | 01:05'40" |
7 | 11'12" | 01:16'52" |
8 | 11'37" | 01:28'29" |
8.9 | 08'03" | 01:35'52" |