6.3 km | 01:01:08 | 09:41/km日期: 2023-12-13 21:30 - 平均心率: 97 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 05'53" / 09'13" / 05'45" / 05'55" / 05'55" / 19'54" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+06'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'56" (+10'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'29" (+12'44") | 312 / 6312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.71 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 09'13" | 00:15'06" |
3 | 05'45" | 00:20'51" |
4 | 05'55" | 00:26'46" |
5 | 05'55" | 00:32'41" |
6 | 19'54" | 00:52'35" |
6.3 | 15'00" | 00:57'16" |