10.3 km | 00:52:47 | 05:08/km日期: 2023-12-14 04:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 05'32" / 05'06" / 05'15" / 05'08" / 04'56" / 05'11" / 04'51" / 05'00" / 04'52" / 04'34" / 08'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.73 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'06" | 00:10'38" |
| 3 | 05'15" | 00:15'53" |
| 4 | 05'08" | 00:21'01" |
| 5 | 04'56" | 00:25'57" |
| 6 | 05'11" | 00:31'08" |
| 7 | 04'51" | 00:35'59" |
| 8 | 05'00" | 00:40'59" |
| 9 | 04'52" | 00:45'51" |
| 10 | 04'34" | 00:50'25" |
| 10.3 | 08'26" | 00:52'47" |
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