5.1 km | 00:28:50 | 05:39/km日期: 2023-12-12 19:51 - 地點: 板一 - 平均心率: 139 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.7
Pace: 05'13" / 05'00" / 05'49" / 06'09" / 06'02" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+01'07") | 100 / 5100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.10 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'00" | 00:10'13" |
| 3 | 05'49" | 00:16'02" |
| 4 | 06'09" | 00:22'11" |
| 5 | 06'02" | 00:28'13" |
| 5.1 | 06'06" | 00:28'50" |
Gordon sung 說推
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