11.2 km | 00:56:16 | 05:00/km日期: 2023-12-12 21:42 - 平均心率: 176 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 05'31" / 05'08" / 05'13" / 04'54" / 06'07" / 04'33" / 04'26" / 04'28" / 04'26" / 04'24" / 05'29" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.52 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'08" | 00:10'39" |
| 3 | 05'13" | 00:15'52" |
| 4 | 04'54" | 00:20'46" |
| 5 | 06'07" | 00:26'53" |
| 6 | 04'33" | 00:31'26" |
| 7 | 04'26" | 00:35'52" |
| 8 | 04'28" | 00:40'20" |
| 9 | 04'26" | 00:44'46" |
| 10 | 04'24" | 00:49'10" |
| 11 | 05'29" | 00:54'39" |
| 11.2 | 07'08" | 00:56'16" |
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