7.0 km | 01:08:36 | 09:44/km日期: 2023-12-10 06:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 9442 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78.2
Pace: 06'55" / 08'27" / 07'28" / 06'31" / 06'45" / 10'53" / 14'12" / 200'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'24") | 1001 / 1001 | 176 / 80 |
2 | | 08'36" (+01'59") | 1001 / 2003 | 180 / 64 |
3 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 3003 | 160 / 82 |
4 | | 06'37" | 1001 / 4005 | 178 / 84 |
5 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 5005 | 171 / 80 |
6 | | 12'14" (+05'37") | 1001 / 6006 | 103 / 78 |
7 | | 16'41" (+10'04") | 1000 / 7007 | 100 / 59 |
8 | | 01:23'03" (+16'26") | 30 / 7037 | 15 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.71 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'27" | 00:15'22" |
3 | 07'28" | 00:22'50" |
4 | 06'31" | 00:29'21" |
5 | 06'45" | 00:36'06" |
6 | 10'53" | 00:46'59" |
7 | 14'12" | 01:01'11" |
7.0 | 196'43" | 01:08'36" |