5.4 km | 00:40:20 | 07:24/km日期: 2023-12-11 20:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'10" / 05'16" / 05'21" / 10'20" / 10'47" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'19") | 408 / 408 |
| 2 | | 05'16" (+00'34") | 412 / 821 |
| 3 | | 05'13" (+00'31") | 409 / 1230 |
| 4 | | 05'15" (+00'33") | 408 / 1638 |
| 5 | | 05'17" (+00'35") | 410 / 2049 |
| 6 | | 05'19" (+00'37") | 407 / 2456 |
| 7 | | 05'24" (+00'42") | 404 / 2860 |
| 8 | | 05'22" (+00'40") | 409 / 3270 |
| 9 | | 05'40" (+00'58") | 407 / 3677 |
| 10 | | 44'54" (+40'12") | 125 / 3802 |
| 11 | | 04'43" (+00'01") | 401 / 4204 |
| 12 | | 46'18" (+41'36") | 94 / 4298 |
| 13 | | 04'42" | 409 / 4707 |
| 14 | | 28'50" (+24'08") | 62 / 4770 |
| 15 | | 07'45" (+03'03") | 666 / 5436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.83 km 
asics hyper speed 2 累積 :
471.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'16" | 00:10'26" |
| 3 | 05'21" | 00:15'47" |
| 4 | 10'20" | 00:26'07" |
| 5 | 10'47" | 00:36'54" |
| 5.4 | 07'51" | 00:40'20" |
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