Padrang Apulu 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
ID 11491

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 02:20:12 | 10:32/km

水返腳兩棲山徑越野跑

官方成績
日期	2013-08-10
成績	02:20:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:32/km

日期: 2013-08-10 06:15 - 總爬升: 656 m - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

台中

Padrang Apulu

·

第一次下水走這麼遠的距離,感覺是還不錯啦!
這次的路線真的很硬!!真的是越野賽,主辦單位就是不想讓我們跑柏油路面,所以路線真的都以山徑為主,連最後的1K也要叫我們跑階梯,所以你說硬不硬啊??

賽前宣言: 讓我們一起下水去吧!!

賽後評分: 路線很棒,只是活動進行的有點慢,希望主辦單位能多辦幾場這種活動
給 3 星

8月累積里程 : 275.49 km

Vibram Spyridon LS 累積 : 846.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Javi Tsao, 王怡鑫和其他 32 人說推

·

觀看另 6 則留言

Wallace 恭喜完賽~^^太猛了，速度好快阿~

2013-08-11 04:53 ·

Matthew 恭喜完賽

2013-08-12 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'22"	00:08'20"
3	04'18"	00:12'38"
4	08'17"	00:20'55"
5	12'24"	00:33'19"
6	20'34"	00:53'53"
7	19'18"	01:13'11"
8	05'03"	01:18'14"
9	08'48"	01:27'02"
10	08'19"	01:35'21"
11	06'19"	01:41'40"
12	08'02"	01:49'42"
13	14'00"	02:03'42"
14	11'17"	02:14'59"
14.9	05'47"	02:20'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km