陳清輝 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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15.5 km | 02:16:10 | 08:46/km

日期: 2023-12-10 06:12 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91.8

Pace: 05'50" / 06'22" / 05'33" / 05'35" / 05'21" / 05'19" / 13'01" / 10'49" / 11'43" / 10'55" / 07'13" / 07'23" / 11'08" / 18'37" / 07'26" / 07'42" /

基本訓練

12月累積里程 : 99.41 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7511.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

鄭香仁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'22"	00:12'12"
3	05'33"	00:17'45"
4	05'35"	00:23'20"
5	05'21"	00:28'41"
6	05'19"	00:34'00"
7	13'01"	00:47'01"
8	10'49"	00:57'50"
9	11'43"	01:09'33"
10	10'55"	01:20'28"
11	07'13"	01:27'41"
12	07'23"	01:35'04"
13	11'08"	01:46'12"
14	18'37"	02:04'49"
15	07'26"	02:12'15"
15.5	07'47"	02:16'11"

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