4.8 km | 00:45:00 | 09:26/km日期: 2023-12-06 06:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 16'17" / 00'34" / 17'14" / 00'01" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+03'24") | 2393 / 2393 |
2 | | 07'18" | 692 / 3085 |
3 | | 07'45" (+00'27") | 1059 / 4144 |
4 | | 09'28" (+02'10") | 537 / 4681 |
5 | | 12'27" (+05'09") | 82 / 4764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.62 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 00'34" | 00:16'51" |
3 | 17'14" | 00:34'05" |
4 | 00'01" | 00:34'06" |
4.8 | 07'12" | 00:39'37" |