chyi 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

chyi 金門
ID 3418

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恭喜破PB

半馬 | 01:53:18 | 05:22/km | 第2半馬

大洋金幣2012新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2012-06-24
成績	01:53:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

官方證書

chyi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02" (+00'20")

00:51'44"

10 km

(00:51'44")

00:25'42"

15 km

(01:18'40")

00:26'56" (+01'14")

00:53'13" (+01'29")

20 km

(01:44'57")

00:26'17" (+00'35")

Finish

(01:53:18)

日期: 2012-06-24 05:31 - 地點: 新北市板橋 - 天氣: 非常熱 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

金門

chyi

賽後

·

金門

chyi

暖身操

·

金門

chyi

暖身操2

·

金門

chyi

在快速道路上,往三重方向的不知哪一條

·

金門

chyi

布條就是要放在明顯的地方才找的到

·

金門

chyi

請容許我自戀一下

·

金門

chyi

鄉民都去葡萄馬了~~沒跟到的~苟衍殘存的幾個人

·

金門

chyi

222

·

第2場半馬~~~3點就從新竹出發~~~~

6月累積里程 : 169.53 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 謝慧文和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'07"	00:10'27"
3	04'46"	00:15'13"
4	05'27"	00:20'40"
5	05'22"	00:26'02"
6	05'25"	00:31'27"
7	04'56"	00:36'23"
8	05'01"	00:41'24"
9	05'04"	00:46'28"
10	05'16"	00:51'44"
11	05'05"	00:56'49"
12	05'20"	01:02'09"
13	05'35"	01:07'44"
14	05'19"	01:13'03"
15	05'37"	01:18'40"
16	05'37"	01:24'17"
17	05'09"	01:29'26"
18	05'16"	01:34'42"
19	05'06"	01:39'48"
20	05'09"	01:44'57"
21	05'09"	01:50'06"
21.5	05'00"	01:52'22"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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