10.2 km | 01:08:13 | 06:42/km日期: 2023-12-08 18:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'59" / 06'39" / 06'47" / 06'25" / 06'59" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 07'23" / 08'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
402.58 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'39" | 00:13'38" |
3 | 06'47" | 00:20'25" |
4 | 06'25" | 00:26'50" |
5 | 06'59" | 00:33'49" |
6 | 06'20" | 00:40'09" |
7 | 06'24" | 00:46'33" |
8 | 06'24" | 00:52'57" |
9 | 06'24" | 00:59'21" |
10 | 07'23" | 01:06'44" |
10.2 | 08'37" | 01:08'13" |