11.1 km | 00:51:39 | 04:40/km日期: 2023-12-07 16:53 - 總爬升: 104 m - 地點: 鳳山熱帶試驗所 - 平均心率: 187 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10160 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61.2
Pace: 04'54" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 04'33" / 04'26" / 04'40" / 04'37" / 04'32" / 04'33" / 04'31" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'24") | 1001 / 1001 | 190 / 106 |
| 2 | | 04'48" (+00'17") | 1001 / 2003 | 196 / 105 |
| 3 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 3003 | 196 / 109 |
| 4 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 4004 | 198 / 106 |
| 5 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 5005 | 197 / 110 |
| 6 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 6006 | 198 / 110 |
| 7 | | 04'40" (+00'09") | 1002 / 7008 | 197 / 108 |
| 8 | | 04'39" (+00'08") | 1003 / 8011 | 198 / 108 |
| 9 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 9012 | 197 / 108 |
| 10 | | 04'36" (+00'05") | 1003 / 10015 | 195 / 111 |
| 11 | | 04'31" | 1001 / 11017 | 196 / 112 |
| 12 | | 04'56" (+00'25") | 40 / 11057 | 190 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.32 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'43" | 00:09'37" |
| 3 | 04'37" | 00:14'14" |
| 4 | 04'41" | 00:18'55" |
| 5 | 04'33" | 00:23'28" |
| 6 | 04'26" | 00:27'54" |
| 7 | 04'40" | 00:32'34" |
| 8 | 04'37" | 00:37'11" |
| 9 | 04'32" | 00:41'43" |
| 10 | 04'33" | 00:46'16" |
| 11 | 04'31" | 00:50'47" |
| 11.1 | 14'53" | 00:51'39" |
32024.5 km | 
0.0 km
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