9.2 km | 00:39:50 | 04:19/km日期: 2023-12-05 18:18 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 普通 - 平均心率: 163 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'53" / 04'45" / 04'27" / 04'13" / 04'18" / 04'22" / 04'21" / 04'16" / 04'27" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'21") | 200 / 9200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.47 km 
喬丹 飛影PB3.0 累積 :
809.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'45" | 00:09'38" |
| 3 | 04'27" | 00:14'05" |
| 4 | 04'13" | 00:18'18" |
| 5 | 04'18" | 00:22'36" |
| 6 | 04'22" | 00:26'58" |
| 7 | 04'21" | 00:31'19" |
| 8 | 04'16" | 00:35'35" |
| 9 | 04'27" | 00:40'02" |
| 9.2 | 04'38" | 00:40'58" |
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