fly🌷 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

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16.0 km | 02:10:19 | 08:08/km

2023 第九屆杉林溪森林健走暨林道定向越野賽

官方成績
日期	2023-12-03
成績	02:10:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

日期: 2023-12-03 07:34 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'41"

(14'41")

14'48" (+07'15")

991 / 991

2

10'43"

(25'24")

10'20" (+02'47")

1035 / 2027

3

11'17"

(36'41")

11'16" (+03'43")

1000 / 3028

4

08'28"

(45'09")

08'09" (+00'36")

1037 / 4065

5

08'19"

(53'28")

08'15" (+00'42")

1006 / 5072

展開計圈分析

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比去年快了一小時耶！

賽前宣言: 擁抱山林加油🤸

賽後評分: 美
給 5 星

12月累積里程 : 133.30 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 12 months ago

林明郎, 5速男和其他 4 人說推

·

阿九哥Collar 恭囍您安全完賽👍👏🏻🌹第二名🏃‍♀️🍑💐👍厲害了👍👏🏻🌹🐎🏃🍑💐

2023-12-03 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
2	10'20"	00:25'14"
3	11'20"	00:36'34"
4	08'08"	00:44'42"
5	07'39"	00:52'21"
6	13'06"	01:05'27"
7	08'35"	01:14'02"
8	07'29"	01:21'31"
9	10'53"	01:32'24"
10	10'43"	01:43'07"
11	09'47"	01:52'54"
12	09'31"	02:02'25"
13	06'52"	02:09'17"
13.1	04'59"	02:09'57"

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