12.0 km | 00:57:54 | 04:48/km日期: 2023-11-30 21:22 - 平均心率: 176 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'57" / 04'34" / 04'36" / 05'32" / 04'36" / 04'34" / 04'29" / 04'40" / 04'42" / 04'57" / 04'41" / 05'24" / 07'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.94 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'34" | 00:09'31" |
| 3 | 04'36" | 00:14'07" |
| 4 | 05'32" | 00:19'39" |
| 5 | 04'36" | 00:24'15" |
| 6 | 04'34" | 00:28'49" |
| 7 | 04'29" | 00:33'18" |
| 8 | 04'40" | 00:37'58" |
| 9 | 04'42" | 00:42'40" |
| 10 | 04'57" | 00:47'37" |
| 11 | 04'41" | 00:52'18" |
| 12 | 05'24" | 00:57'42" |
| 12.0 | 07'04" | 00:57'54" |
留言 
