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    朱世達 彰化
    ID 91188
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱世達
    全馬 | 04:58:59 | 07:05/km | 第42馬
    2023 第十屆杉林溪森林馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-02
    成績04:58:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'39")
    		00:33'39" (+07'33")01:05'49" (+12'35")
    10 km(01:05'49")
    		00:32'10" (+06'04")
    15 km(01:31'55")
    		00:26'06"00:53'14"
    20 km(01:59'03")
    		00:27'08" (+01'02")
    25 km(02:39'58")
    		00:40'55" (+14'49")01:31'53" (+38'39")
    30 km(03:30'56")
    		00:50'58" (+24'52")
    35 km(04:19'47")
    		00:48'51" (+22'45")01:28'03" (+34'49")
    40 km(04:58'59")
    		00:39'12" (+13'06")
    Finish(04:58:59)

    日期: 2023-12-02 07:00 - 總爬升: 1015 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2839 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+02'00")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'59")
    		06'06" (+01'14")1000 / 2000
    3
    08'42"  (21'41")
    		08'42" (+03'50")1000 / 3000
    4
    05'47"  (27'29")
    		05'47" (+00'55")1000 / 4000
    5
    06'09"  (33'39")
    		06'09" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (39'50")
    		06'11" (+01'19")1000 / 6000
    7
    06'33"  (46'23")
    		06'33" (+01'41")1000 / 7000
    8
    06'55"  (53'19")
    		06'55" (+02'03")1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:00'13")
    		06'54" (+02'02")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:05'49")
    		05'36" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:11'14")
    		05'24" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:16'35")
    		05'21" (+00'29")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:21'34")
    		04'59" (+00'07")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:26'30")
    		04'55" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:31'54")
    		05'24" (+00'32")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:36'47")
    		04'52"1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:42'03")
    		05'16" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:47'22")
    		05'18" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:53'52")
    		06'29" (+01'37")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:59'03")
    		05'11" (+00'19")1000 / 20000
    21
    04'57"  (02:04'01")
    		04'57" (+00'05")1000 / 21000
    22
    09'16"  (02:13'17")
    		09'16" (+04'24")1000 / 22000
    23
    08'13"  (02:21'30")
    		08'13" (+03'21")1000 / 23000
    24
    08'51"  (02:30'22")
    		08'51" (+03'59")1000 / 24000
    25
    09'35"  (02:39'58")
    		09'35" (+04'43")1000 / 25000
    26
    10'00"  (02:49'58")
    		10'00" (+05'08")1000 / 26000
    27
    09'19"  (02:59'18")
    		09'19" (+04'27")1000 / 27000
    28
    09'46"  (03:09'05")
    		09'46" (+04'54")1000 / 28000
    29
    11'40"  (03:20'45")
    		11'40" (+06'48")1000 / 29000
    30
    10'10"  (03:30'55")
    		10'10" (+05'18")1000 / 30000
    31
    10'28"  (03:41'24")
    		10'28" (+05'36")1000 / 31000
    32
    10'45"  (03:52'09")
    		10'45" (+05'53")1000 / 32000
    33
    09'28"  (04:01'38")
    		09'28" (+04'36")1000 / 33000
    34
    10'52"  (04:12'31")
    		10'52" (+06'00")1000 / 34000
    35
    07'16"  (04:19'47")
    		07'16" (+02'24")1000 / 35000
    36
    08'27"  (04:28'14")
    		08'27" (+03'35")1000 / 36000
    37
    08'09"  (04:36'24")
    		08'09" (+03'17")1000 / 37000
    38
    09'35"  (04:45'59")
    		09'35" (+04'43")1000 / 38000
    39
    07'39"  (04:53'39")
    		07'39" (+02'47")1000 / 39000
    40
    05'20"  (04:58'59")
    		06'28" (+01'36")825 / 39825
    彰化
    朱世達
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    彰化
    朱世達
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    彰化
    朱世達
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    彰化
    朱世達
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    賽前宣言: 平安完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 225.60 km MIZUNO WAVE RIDER 27 J1GC230405 累積 : 1008.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    涂智偉, Water man 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Chun Dao 恭喜完賽喔 達哥
    2023-12-02 18:06 ·
     1 個人推
    朱世達 謝謝道哥。哈
    2023-12-03 06:33 ·
    Water man 恭喜世達再下一馬🎉
    2023-12-03 08:38 ·
     1 個人推
    朱世達 謝謝水哥。等水哥百馬團。哈
    2023-12-03 08:40 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'07"00:12'59"
    308'42"00:21'41"
    405'48"00:27'29"
    506'10"00:33'39"
    606'11"00:39'50"
    706'33"00:46'23"
    806'56"00:53'19"
    906'54"01:00'13"
    1005'36"01:05'49"
    1105'25"01:11'14"
    1205'21"01:16'35"
    1304'59"01:21'34"
    1404'56"01:26'30"
    1505'25"01:31'55"
    1604'52"01:36'47"
    1705'16"01:42'03"
    1805'19"01:47'22"
    1906'30"01:53'52"
    2005'11"01:59'03"
    2107'30"02:06'33"
    2206'44"02:13'17"
    2308'14"02:21'31"
    2408'51"02:30'22"
    2509'36"02:39'58"
    2610'00"02:49'58"
    2709'20"02:59'18"
    2809'47"03:09'05"
    2911'40"03:20'45"
    3010'11"03:30'56"
    3110'28"03:41'24"
    3210'46"03:52'10"
    3309'28"04:01'38"
    3410'53"04:12'31"
    3507'16"04:19'47"
    3608'27"04:28'14"
    3708'10"04:36'24"
    3809'35"04:45'59"
    3907'40"04:53'39"
    39.806'27"04:58'59"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
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