7.5 km | 00:38:24 | 05:06/km日期: 2023-12-01 18:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'34" / 05'16" / 04'58" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 05'01" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 510 / 7510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.84 km 
Adidas Boston 10 累積 :
726.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'16" | 00:10'50" |
| 3 | 04'58" | 00:15'48" |
| 4 | 05'05" | 00:20'53" |
| 5 | 05'01" | 00:25'54" |
| 6 | 05'01" | 00:30'55" |
| 7 | 05'01" | 00:35'56" |
| 7.5 | 04'51" | 00:38'25" |
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