4.9 km | 00:36:57 | 07:33/km日期: 2016-04-19 19:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 07'26" / 07'57" / 08'00" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:30'59" (+25'07") | 4 / 4 |
2 | | 01:11'40" (+05'48") | 2 / 6 |
3 | | 05'52" | 388 / 394 |
4 | | 00'00" | 0 / 394 |
5 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 1394 |
6 | | 07'23" (+01'31") | 1000 / 2394 |
7 | | 08'33" (+02'41") | 1000 / 3394 |
8 | | 07'21" (+01'29") | 1000 / 4394 |
9 | | 07'18" (+01'26") | 491 / 4886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'26" | 00:14'33" |
3 | 07'57" | 00:22'30" |
4 | 08'00" | 00:30'30" |
4.9 | 07'09" | 00:36'51" |