10.0 km | 00:56:55 | 05:40/km日期: 2023-11-28 21:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 06'57" / 06'02" / 05'52" / 06'42" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'27" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.77 km 
Y拖 黑 累積 :
4024.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'57" | 00:14'27" |
| 3 | 06'02" | 00:20'29" |
| 4 | 05'52" | 00:26'21" |
| 5 | 06'42" | 00:33'03" |
| 6 | 05'15" | 00:38'18" |
| 7 | 05'17" | 00:43'35" |
| 8 | 05'16" | 00:48'51" |
| 9 | 05'19" | 00:54'10" |
| 10 | 05'27" | 00:59'37" |
| 10.0 | 05'04" | 00:59'43" |
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