11.6 km | 01:14:46 | 06:28/km日期: 2023-11-26 15:39 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85.5
Pace: 06'38" / 06'23" / 06'22" / 06'26" / 06'16" / 06'21" / 07'14" / 06'18" / 06'27" / 06'30" / 06'23" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+00'01") | 550 / 11550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.03 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'23" | 00:13'01" |
| 3 | 06'22" | 00:19'23" |
| 4 | 06'26" | 00:25'49" |
| 5 | 06'16" | 00:32'05" |
| 6 | 06'21" | 00:38'26" |
| 7 | 07'14" | 00:45'40" |
| 8 | 06'18" | 00:51'58" |
| 9 | 06'27" | 00:58'25" |
| 10 | 06'30" | 01:04'55" |
| 11 | 06'23" | 01:11'18" |
| 11.6 | 06'17" | 01:14'46" |
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