MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
傅裕宸
南投
ID 3473
341 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
傅裕宸
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第77馬
2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
官方成績
日期
2015-12-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'35")
00:25'35" (+02'42")
00:48'28"
10 km
(00:48'28")
00:22'53"
15 km
(01:12'19")
00:23'51" (+00'58")
00:52'51" (+04'23")
20 km
(01:41'19")
00:29'00" (+06'07")
25 km
(02:07'43")
00:26'24" (+03'31")
00:53'41" (+05'13")
30 km
(02:35'00")
00:27'17" (+04'24")
35 km
(03:06'59")
00:31'59" (+09'06")
01:07'05" (+18'37")
40 km
(03:42'05")
00:35'06" (+12'13")
Finish
()
日期:
2015-12-27 07:02
-
總爬升:
644 m
-
平均心率:
55
-
卡路里:
3823 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'18" (+02'32")
1012 / 1012
2
05'42"
(12'05")
05'39" (+01'53")
1008 / 2020
3
04'52"
(16'57")
04'49" (+01'03")
1007 / 3027
4
04'16"
(21'13")
04'13" (+00'27")
1010 / 4038
5
04'33"
(25'46")
04'32" (+00'46")
1002 / 5040
展開計圈分析
6
04'39"
(30'25")
04'38" (+00'52")
1001 / 6042
7
04'31"
(34'56")
04'29" (+00'43")
1007 / 7050
8
04'47"
(39'43")
04'47" (+01'01")
996 / 8046
9
04'45"
(44'28")
04'43" (+00'57")
1003 / 9050
10
04'15"
(48'43")
04'14" (+00'28")
1003 / 10054
11
04'50"
(53'33")
04'46" (+01'00")
1010 / 11065
12
04'36"
(58'09")
04'35" (+00'49")
1000 / 12065
13
04'38"
(01:02'47")
04'32" (+00'46")
1021 / 13087
14
05'01"
(01:07'48")
05'02" (+01'16")
996 / 14083
15
04'55"
(01:12'43")
04'50" (+01'04")
1014 / 15098
16
05'05"
(01:17'48")
05'03" (+01'17")
1004 / 16102
17
04'32"
(01:22'20")
04'33" (+00'47")
995 / 17098
18
05'58"
(01:28'18")
05'52" (+02'06")
1014 / 18112
19
07'01"
(01:35'19")
06'58" (+03'12")
1004 / 19117
20
06'58"
(01:42'17")
06'51" (+03'05")
1016 / 20134
21
06'02"
(01:48'19")
05'57" (+02'11")
1013 / 21147
22
05'49"
(01:54'08")
05'45" (+01'59")
1008 / 22156
23
06'31"
(02:00'39")
06'26" (+02'40")
1012 / 23168
24
03'48"
(02:04'27")
03'46"
1006 / 24175
25
04'00"
(02:08'27")
03'59" (+00'13")
1004 / 25179
26
05'06"
(02:13'33")
05'05" (+01'19")
1000 / 26180
27
04'57"
(02:18'30")
04'56" (+01'10")
1002 / 27183
28
06'11"
(02:24'41")
06'06" (+02'20")
1011 / 28194
29
04'36"
(02:29'17")
04'33" (+00'47")
1008 / 29202
30
06'41"
(02:35'58")
06'41" (+02'55")
998 / 30201
31
05'24"
(02:41'22")
05'19" (+01'33")
1014 / 31215
32
07'54"
(02:49'16")
07'49" (+04'03")
1009 / 32225
33
05'16"
(02:54'32")
05'13" (+01'27")
1009 / 33234
34
05'23"
(02:59'55")
05'22" (+01'36")
1002 / 34237
35
08'16"
(03:08'11")
08'09" (+04'23")
1014 / 35251
36
08'38"
(03:16'49")
08'33" (+04'47")
1008 / 36260
37
08'44"
(03:25'33")
08'37" (+04'51")
1013 / 37273
38
06'56"
(03:32'29")
06'52" (+03'06")
1007 / 38281
39
05'27"
(03:37'56")
05'24" (+01'38")
1009 / 39290
40
05'26"
(03:43'22")
05'24" (+01'38")
1003 / 40293
41
04'36"
(03:47'58")
04'33" (+00'47")
1010 / 41304
42
04'31"
(03:52'29")
04'29" (+00'43")
1006 / 42310
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
69.16 km
XT 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
05'40"
00:12'00"
3
04'48"
00:16'48"
4
04'15"
00:21'03"
5
04'32"
00:25'35"
6
04'37"
00:30'12"
7
04'30"
00:34'42"
8
04'48"
00:39'30"
9
04'45"
00:44'15"
10
04'13"
00:48'28"
11
04'48"
00:53'16"
12
04'33"
00:57'49"
13
04'37"
01:02'26"
14
05'00"
01:07'26"
15
04'53"
01:12'19"
16
05'02"
01:17'21"
17
04'33"
01:21'54"
18
05'43"
01:27'37"
19
06'53"
01:34'30"
20
06'49"
01:41'19"
21
06'20"
01:47'39"
22
05'18"
01:52'57"
23
07'05"
02:00'02"
24
03'46"
02:03'48"
25
03'55"
02:07'43"
26
05'02"
02:12'45"
27
04'52"
02:17'37"
28
06'07"
02:23'44"
29
04'37"
02:28'21"
30
06'39"
02:35'00"
31
05'15"
02:40'15"
32
08'02"
02:48'17"
33
04'57"
02:53'14"
34
05'33"
02:58'47"
35
08'12"
03:06'59"
36
07'17"
03:14'16"
37
09'44"
03:24'00"
38
06'45"
03:30'45"
39
05'56"
03:36'41"
40
05'24"
03:42'05"
41
04'23"
03:46'28"
42
04'40"
03:51'08"
42.5
04'12"
03:53'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | --:--:-- | --:-- | 第77馬
留言 
展開計圈分析
