3.0 km | 00:16:19 | 05:25/km日期: 2023-11-24 17:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'12" / 05'22" / 04'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.43 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5640.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'22" | 00:11'34" |
| 3 | 04'43" | 00:16'17" |
| 3.0 | 03'09" | 00:16'19" |
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