9.6 km | 01:00:41 | 06:20/km日期: 2023-11-23 20:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.8
Pace: 07'58" / 07'10" / 06'39" / 06'18" / 06'04" / 05'50" / 05'48" / 05'49" / 06'10" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+04'20") | 479 / 479 |
| 2 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 1479 |
| 3 | | 07'08" (+01'22") | 1000 / 2479 |
| 4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 3479 |
| 5 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 4479 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 499 / 4979 |
| 7 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5979 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 6979 |
| 9 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 7979 |
| 10 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 8979 |
| 11 | | 05'48" (+00'02") | 499 / 9479 |
| 12 | | 05'51" (+00'05") | 80 / 9559 |
| 13 | | 09'04" (+03'18") | 19 / 9579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.18 km 
HOKA CElifton 累積 :
3398.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'10" | 00:15'08" |
| 3 | 06'39" | 00:21'47" |
| 4 | 06'18" | 00:28'05" |
| 5 | 06'04" | 00:34'09" |
| 6 | 05'50" | 00:39'59" |
| 7 | 05'48" | 00:45'47" |
| 8 | 05'49" | 00:51'36" |
| 9 | 06'10" | 00:57'46" |
| 9.6 | 05'55" | 01:01'12" |
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