9.0 km | 00:52:06 | 05:46/km日期: 2023-11-23 06:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'38" / 05'45" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 05'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'09") | 19 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.00 km 
Nike zoom fly 3 B 累積 :
3912.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'38" | 00:17'15" |
| 4 | 05'45" | 00:23'00" |
| 5 | 05'49" | 00:28'49" |
| 6 | 05'47" | 00:34'36" |
| 7 | 05'47" | 00:40'23" |
| 8 | 05'46" | 00:46'09" |
| 9 | 05'51" | 00:52'00" |
| 9.0 | 06'04" | 00:52'07" |
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