12.2 km | 01:00:49 | 04:58/km日期: 2023-11-21 20:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'09" / 05'03" / 04'11" / 04'49" / 04'55" / 04'43" / 04'49" / 04'48" / 03'50" / 05'47" / 04'51" / 05'22" / 06'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.55 km 
特步 XTEP 2000KM 累積 :
2661.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'03" | 00:11'12" |
| 3 | 04'11" | 00:15'23" |
| 4 | 04'49" | 00:20'12" |
| 5 | 04'55" | 00:25'07" |
| 6 | 04'43" | 00:29'50" |
| 7 | 04'49" | 00:34'39" |
| 8 | 04'48" | 00:39'27" |
| 9 | 03'50" | 00:43'17" |
| 10 | 05'47" | 00:49'04" |
| 11 | 04'51" | 00:53'55" |
| 12 | 05'22" | 00:59'17" |
| 12.2 | 06'56" | 01:00'49" |
留言 
