10.4 km | 01:08:27 | 06:33/km日期: 2023-11-21 19:48 - 地點: 海科大 - 平均心率: 147 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'49" / 06'23" / 06'47" / 06'22" / 06'38" / 07'22" / 12'13" / 06'41" / 06'27" / 06'17" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'10") | 447 / 10447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.67 km 
母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 :
852.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'23" | 00:13'12" |
| 3 | 06'47" | 00:19'59" |
| 4 | 06'22" | 00:26'21" |
| 5 | 06'38" | 00:32'59" |
| 6 | 07'22" | 00:40'21" |
| 7 | 12'13" | 00:52'34" |
| 8 | 06'41" | 00:59'15" |
| 9 | 06'27" | 01:05'42" |
| 10 | 06'17" | 01:11'59" |
| 10.4 | 06'24" | 01:14'51" |
留言 
展開計圈分析
