3.9 km | 00:22:44 | 05:47/km日期: 2023-11-21 19:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'45" / 06'17" / 07'12" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'05") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'43" (+00'09") | 404 / 812 |
| 3 | | 04'37" (+00'03") | 407 / 1220 |
| 4 | | 04'37" (+00'03") | 406 / 1627 |
| 5 | | 19'37" (+15'03") | 114 / 1741 |
| 6 | | 04'45" (+00'11") | 806 / 2547 |
| 7 | | 04'35" (+00'01") | 408 / 2956 |
| 8 | | 21'27" (+16'53") | 104 / 3060 |
| 9 | | 04'34" | 404 / 3465 |
| 10 | | 04'37" (+00'03") | 406 / 3871 |
| 11 | | 21'22" (+16'48") | 58 / 3930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.95 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 06'17" | 00:11'02" |
| 3 | 07'12" | 00:18'14" |
| 3.9 | 06'42" | 00:24'28" |
留言 
展開計圈分析
