3.3 km | 01:08:26 | 20:48/km日期: 2023-11-20 06:45 - 平均心率: 109 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 11'27" / 38'55" / 15'07" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'54" (+27'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'07" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" | 288 / 3288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.37 km 
Nike 4% 累積 :
2372.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 38'55" | 00:50'22" |
| 3 | 15'07" | 01:05'29" |
| 3.3 | 09'49" | 01:08'19" |
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