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    郭致銘 台南
    ID 381756
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭致銘
    全馬 | 06:01:31 | 08:34/km | 第38馬
    2023 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績06:01:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'20")
    		00:38'20" (+01'37")01:15'03"
    10 km(01:15'03")
    		00:36'43"
    15 km(01:57'03")
    		00:42'00" (+05'17")01:30'00" (+14'57")
    20 km(02:45'03")
    		00:48'00" (+11'17")
    25 km(03:42'01")
    		00:56'58" (+20'15")01:50'54" (+35'51")
    30 km(04:35'57")
    		00:53'56" (+17'13")
    35 km(05:40'14")
    		01:04'17" (+27'34")02:47'37" (+32'34")
    40 km(07:23'34")
    		01:43'20" (+06'37")
    Finish(06:01:31)

    日期: 2023-11-19 06:01 - 總爬升: 586 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 2599 Cal - 平均步頻: 150
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+04'38")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'18")
    		06'22" (+04'05")1000 / 2000
    3
    07'14"  (20'32")
    		07'14" (+04'57")1000 / 3000
    4
    06'04"  (26'37")
    		06'04" (+03'47")1000 / 4000
    5
    06'24"  (33'01")
    		06'24" (+04'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (41'19")
    		08'17" (+06'00")1000 / 6000
    7
    06'06"  (47'25")
    		06'06" (+03'49")1000 / 7000
    8
    05'47"  (53'13")
    		05'47" (+03'30")1000 / 8000
    9
    06'16"  (59'29")
    		06'16" (+03'59")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:05'57")
    		06'27" (+04'10")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:12'25")
    		06'28" (+04'11")1000 / 11000
    12
    07'45"  (01:20'11")
    		07'45" (+05'28")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:26'33")
    		06'22" (+04'05")1000 / 13000
    14
    08'15"  (01:34'49")
    		08'15" (+05'58")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:42'34")
    		07'45" (+05'28")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:49'32")
    		06'57" (+04'40")1000 / 16000
    17
    08'31"  (01:58'04")
    		08'31" (+06'14")1000 / 17000
    18
    08'13"  (02:06'17")
    		08'13" (+05'56")1000 / 18000
    19
    11'19"  (02:17'37")
    		11'19" (+09'02")1000 / 19000
    20
    06'50"  (02:24'27")
    		06'50" (+04'33")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:30'41")
    		06'14" (+03'57")1000 / 21000
    22
    10'40"  (02:41'22")
    		10'40" (+08'23")1000 / 22000
    23
    13'20"  (02:54'42")
    		13'20" (+11'03")1000 / 23000
    24
    10'47"  (03:05'30")
    		10'47" (+08'30")1000 / 24000
    25
    10'30"  (03:16'00")
    		10'30" (+08'13")1000 / 25000
    26
    12'05"  (03:28'06")
    		12'05" (+09'48")1000 / 26000
    27
    10'43"  (03:38'49")
    		10'43" (+08'26")1000 / 27000
    28
    10'20"  (03:49'10")
    		10'20" (+08'03")1000 / 28000
    29
    07'14"  (03:56'24")
    		07'14" (+04'57")1000 / 29000
    30
    07'48"  (04:04'12")
    		07'48" (+05'31")1000 / 30000
    31
    11'19"  (04:15'32")
    		11'19" (+09'02")1000 / 31000
    32
    12'07"  (04:27'39")
    		12'07" (+09'50")1000 / 32000
    33
    13'48"  (04:41'28")
    		13'48" (+11'31")1000 / 33000
    34
    08'54"  (04:50'22")
    		08'54" (+06'37")1000 / 34000
    35
    11'00"  (05:01'22")
    		11'00" (+08'43")1000 / 35000
    36
    12'31"  (05:13'54")
    		12'31" (+10'14")1000 / 36000
    37
    13'55"  (05:27'49")
    		13'55" (+11'38")1000 / 37000
    38
    12'26"  (05:40'16")
    		12'26" (+10'09")1000 / 38000
    39
    02'17"  (05:42'34")
    		02'17"1000 / 39000
    40
    06'06"  (05:48'40")
    		06'06" (+03'49")1000 / 40000
    41
    05'30"  (05:54'11")
    		05'30" (+03'13")1000 / 41000
    42
    07'17"  (06:01'29")
    		07'17" (+05'00")1000 / 42000
    43
    00'02"  (06:01'31")
    		09'31" (+07'14")3 / 42003
    賽後評分: 第三十七馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 350.01 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳榮興, 劉佐任 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    周廣華 太浪了，恭喜順利完賽
    2023-11-19 13:41 ·
     1 個人推
    陳艾美 恭喜輕鬆跑跑完賽🎉
    2023-11-19 14:50 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 恭喜完賽
    2023-11-19 15:10 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～恭喜你精實、漂亮完賽！👏👏👍
    2023-11-19 17:29 ·
     1 個人推
    王裕政 恭喜玩賽🎊🎉郭大哥去跑應該吃的很飽喔！回程都烤熟了吧🥵🤪
    2023-11-19 19:15 ·
     1 個人推
    楊士弘 恭喜完賽~恭喜!!
    2023-11-19 21:57 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安，恭喜歡樂完賽
    2023-11-19 22:22 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-11-19 22:32 ·
     1 個人推
    黃慧雪 恭喜啊！又馴服一🐎👍👍👍
    2023-11-20 09:12 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2023-11-20 10:28 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽🎊🎊🎉🎉
    2023-11-26 23:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'23"00:13'17"
    307'15"00:20'32"
    406'04"00:26'36"
    511'44"00:38'20"
    608'37"00:46'57"
    706'07"00:53'04"
    805'47"00:58'51"
    909'44"01:08'35"
    1006'28"01:15'03"
    1108'41"01:23'44"
    1207'46"01:31'30"
    1306'22"01:37'52"
    1411'25"01:49'17"
    1507'46"01:57'03"
    1606'58"02:04'01"
    1708'31"02:12'32"
    1808'14"02:20'46"
    1917'26"02:38'12"
    2006'51"02:45'03"
    2106'14"02:51'17"
    2216'05"03:07'22"
    2313'21"03:20'43"
    2410'47"03:31'30"
    2510'31"03:42'01"
    2612'34"03:54'35"
    2710'44"04:05'19"
    2815'35"04:20'54"
    2907'14"04:28'08"
    3007'49"04:35'57"
    3111'19"04:47'16"
    3213'00"05:00'16"
    3319'20"05:19'36"
    3409'38"05:29'14"
    3511'00"05:40'14"
    3612'32"05:52'46"
    3725'06"06:17'52"
    3854'59"07:12'51"
    3904'37"07:17'28"
    4006'06"07:23'34"
    4105'31"07:29'05"
    4207'18"07:36'23"
    42.009'31"07:36'25"

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