7.2 km | 02:54:11 | 24:01/km日期: 2023-11-18 13:22 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 49'32" / 46'07" / 48'44" / 21'19" / 22'58" / 19'12" / 20'12" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'59" (+10'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'19" (+17'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'24" (+11'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'19" (+04'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'47" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'05" (+02'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'00" (+02'51") | 254 / 7254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.81 km 
Altra Lone Peak 6 累積 :
408.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 49'32" | 00:49'32" |
| 2 | 46'07" | 01:35'39" |
| 3 | 48'44" | 02:24'23" |
| 4 | 21'19" | 02:45'42" |
| 5 | 22'58" | 03:08'40" |
| 6 | 19'12" | 03:27'52" |
| 7 | 20'12" | 03:48'04" |
| 7.3 | 19'52" | 03:53'07" |
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