7.1 km | 00:35:20 | 04:58/km日期: 2023-11-17 06:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'22" / 05'03" / 04'56" / 04'55" / 04'49" / 04'51" / 04'54" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 110 / 7110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.26 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖（銀） 累積 :
402.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'03" | 00:10'25" |
| 3 | 04'56" | 00:15'21" |
| 4 | 04'55" | 00:20'16" |
| 5 | 04'49" | 00:25'05" |
| 6 | 04'51" | 00:29'56" |
| 7 | 04'54" | 00:34'50" |
| 7.1 | 04'41" | 00:35'21" |
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