10.2 km | 00:55:36 | 05:27/km日期: 2023-11-15 19:38 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'41" / 06'06" / 05'49" / 05'28" / 05'00" / 05'50" / 05'22" / 05'07" / 04'50" / 05'26" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'39") | 176 / 10176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.85 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 27 累積 :
600.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'06" | 00:11'47" |
| 3 | 05'49" | 00:17'36" |
| 4 | 05'28" | 00:23'04" |
| 5 | 05'00" | 00:28'04" |
| 6 | 05'50" | 00:33'54" |
| 7 | 05'22" | 00:39'16" |
| 8 | 05'07" | 00:44'23" |
| 9 | 04'50" | 00:49'13" |
| 10 | 05'26" | 00:54'39" |
| 10.2 | 05'28" | 00:55'37" |
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