5.0 km | 00:22:48 | 04:33/km日期: 2023-11-15 20:57 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'01" / 04'37" / 04'27" / 04'20" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'18") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.66 km 
ASICS EvoRide 3(2E)黑綠 累積 :
2105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'37" | 00:09'38" |
| 3 | 04'27" | 00:14'05" |
| 4 | 04'20" | 00:18'25" |
| 5 | 04'23" | 00:22'48" |
| 5.0 | 04'04" | 00:22'50" |
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