7.0 km | 00:49:49 | 07:06/km日期: 2023-11-15 17:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'57" / 07'29" / 07'21" / 07'06" / 07'31" / 07'40" / 07'12" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'02") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'29" | 00:14'26" |
| 3 | 07'21" | 00:21'47" |
| 4 | 07'06" | 00:28'53" |
| 5 | 07'31" | 00:36'24" |
| 6 | 07'40" | 00:44'04" |
| 7 | 07'12" | 00:51'16" |
| 7.0 | 07'26" | 00:51'18" |
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