4.3 km | 01:00:51 | 14:01/km日期: 2023-11-12 14:39 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 12'59" / 13'13" / 18'30" / 11'56" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'23" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'13" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'29" (+06'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'10" | 341 / 4341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.90 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 13'13" | 00:26'12" |
| 3 | 18'30" | 00:44'42" |
| 4 | 11'56" | 00:56'38" |
| 4.3 | 11'10" | 01:00'27" |
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