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    Chihchun Yu 南投
    ID 57627
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chihchun Yu
    全馬 | 04:00:32 | 05:42/km | 第12馬
    2023 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績04:00:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'18")
    		00:28'18" (+01'21")00:56'52" (+01'33")
    10 km(00:56'52")
    		00:28'34" (+01'37")
    15 km(01:24'57")
    		00:28'05" (+01'08")00:56'06" (+00'47")
    20 km(01:52'58")
    		00:28'01" (+01'04")
    25 km(02:24'05")
    		00:31'07" (+04'10")00:59'13" (+03'54")
    30 km(02:52'11")
    		00:28'06" (+01'09")
    35 km(03:20'33")
    		00:28'22" (+01'25")00:55'19"
    40 km(03:47'30")
    		00:26'57"
    Finish(04:00:32)

    日期: 2023-11-12 06:20 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2522 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'53")
    		05'32" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'28")
    		05'34" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'15"  (22'44")
    		05'15" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'18")
    		05'34" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (33'45")
    		05'27" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'48"  (39'33")
    		05'48" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'29"  (45'03")
    		05'29" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'22"  (51'25")
    		06'22" (+01'10")1000 / 9000
    10
    05'26"  (56'52")
    		05'26" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:02'49")
    		05'57" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:08'08")
    		05'19" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:13'33")
    		05'24" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:19'00")
    		05'27" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:24'56")
    		05'56" (+00'44")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:30'22")
    		05'25" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:36'24")
    		06'01" (+00'49")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:41'45")
    		05'21" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:47'35")
    		05'49" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:52'58")
    		05'23" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:58'40")
    		05'41" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:04'17")
    		05'37" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'47"  (02:10'04")
    		05'47" (+00'35")1000 / 23000
    24
    08'02"  (02:18'06")
    		08'02" (+02'50")1000 / 24000
    25
    05'57"  (02:24'04")
    		05'57" (+00'45")1000 / 25000
    26
    05'47"  (02:29'52")
    		05'47" (+00'35")1000 / 26000
    27
    06'06"  (02:35'58")
    		06'06" (+00'54")1000 / 27000
    28
    05'24"  (02:41'23")
    		05'24" (+00'12")1000 / 28000
    29
    05'26"  (02:46'49")
    		05'26" (+00'14")1000 / 29000
    30
    05'20"  (02:52'10")
    		05'20" (+00'08")1000 / 30000
    31
    05'58"  (02:58'09")
    		05'58" (+00'46")1000 / 31000
    32
    05'12"  (03:03'21")
    		05'12"1000 / 32000
    33
    05'15"  (03:08'37")
    		05'15" (+00'03")1000 / 33000
    34
    05'26"  (03:14'03")
    		05'26" (+00'14")1000 / 34000
    35
    06'30"  (03:20'33")
    		06'30" (+01'18")1000 / 35000
    36
    05'19"  (03:25'53")
    		05'19" (+00'07")1000 / 36000
    37
    05'28"  (03:31'21")
    		05'28" (+00'16")1000 / 37000
    38
    05'26"  (03:36'48")
    		05'26" (+00'14")1000 / 38000
    39
    05'28"  (03:42'17")
    		05'28" (+00'16")1000 / 39000
    40
    05'12"  (03:47'29")
    		05'12"1000 / 40000
    41
    05'20"  (03:52'49")
    		05'20" (+00'08")1000 / 41000
    42
    05'21"  (03:58'10")
    		05'21" (+00'09")1000 / 42000
    43
    02'21"  (04:00'32")
    		05'03" 467 / 42467
    南投
    Chihchun Yu
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給超讚 雖然吃不多
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 402.80 km Nike fly 3 累積 : 1030.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    蔡娟娟, ☕陳松禮 和其他 6 人說推
    · 留言
    秦嘉舜 尤醫師太強了越來越厲害
    2023-11-12 18:16 ·
     1 個人推
    Chihchun Yu 恭喜舜哥上凸台👍👍👍
    2023-11-12 20:21 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'31"00:11'53"
    305'35"00:17'28"
    405'16"00:22'44"
    505'34"00:28'18"
    605'27"00:33'45"
    705'48"00:39'33"
    805'30"00:45'03"
    906'22"00:51'25"
    1005'27"00:56'52"
    1105'57"01:02'49"
    1205'19"01:08'08"
    1305'25"01:13'33"
    1405'27"01:19'00"
    1505'57"01:24'57"
    1605'26"01:30'23"
    1706'02"01:36'25"
    1805'21"01:41'46"
    1905'50"01:47'36"
    2005'22"01:52'58"
    2105'43"01:58'41"
    2205'37"02:04'18"
    2305'47"02:10'05"
    2408'02"02:18'07"
    2505'58"02:24'05"
    2605'48"02:29'53"
    2706'06"02:35'59"
    2805'25"02:41'24"
    2905'26"02:46'50"
    3005'21"02:52'11"
    3105'59"02:58'10"
    3205'11"03:03'21"
    3305'16"03:08'37"
    3405'26"03:14'03"
    3506'30"03:20'33"
    3605'20"03:25'53"
    3705'28"03:31'21"
    3805'28"03:36'49"
    3905'29"03:42'18"
    4005'12"03:47'30"
    4105'20"03:52'50"
    4205'21"03:58'11"
    42.505'03"04:00'33"

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